戒酒后身体有什么不适症状

戒酒后身体常见不适症状包括戒断综合征（神经精神症状、胃肠道反应、心血管波动、睡眠障碍及代谢紊乱等），症状轻重与饮酒时长、量及个体差异相关。

神经系统症状

酒精抑制中枢神经系统GABA受体，戒断后神经兴奋性失衡，表现为头痛、焦虑、震颤、失眠、注意力不集中，严重时出现谵妄、幻觉（震颤谵妄）。有癫痫史者需警惕抽搐风险，建议逐步调整饮酒习惯，必要时就医评估。

胃肠道反应

酒精长期刺激胃黏膜，戒酒后胃黏膜修复期易出现恶心呕吐、胃部烧灼感、腹胀、食欲下降，严重时伴腹泻或便秘（肠道菌群紊乱）。胃溃疡、胃炎患者需监测呕血、黑便，避免急性胃出血。

心血管波动

酒精扩张血管，戒断后血管收缩功能恢复，引发血压升高、心率加快、心悸，甚至心律失常（如房颤）。高血压、心脏病患者需警惕血压骤升，建议定期监测心率血压，避免剧烈运动。

睡眠障碍

酒精破坏睡眠结构（减少深睡眠、延长入睡潜伏期），戒酒后出现入睡困难、多梦、早醒，长期加重焦虑抑郁。慢性失眠者症状更显著，可通过规律作息、非药物干预（如冥想）改善睡眠节律。

代谢紊乱

短期因肝糖原储备不足出现低血糖（乏力、头晕），或肠道功能紊乱致便秘/腹泻。糖尿病患者需密切监测血糖波动，建议均衡饮食，逐步恢复代谢功能，避免暴饮暴食。

提示：戒断症状通常1-3天达高峰，1-2周缓解。症状严重或持续超过2周者，需及时就医，特殊人群（如肝肾功能不全、精神疾病史者）应在医生指导下逐步戒酒。