后脚跟跟腱痛是什么原因

后脚跟跟腱痛多由跟腱炎症、退化、外伤或过度使用引起，尤其是长期运动或突然增加运动量的人群易发生，慢性疼痛常伴随跟腱结构改变。

1.跟腱炎：急性跟腱炎常因突然运动（如跳跃、短跑）导致跟腱纤维微损伤，表现为局部红肿热痛；慢性跟腱炎多与反复微小损伤累积有关，常见于跑步爱好者、篮球运动员等需频繁跳跃的人群，年龄多在20-40岁；中老年人群因跟腱弹性下降，也易出现炎症。

2.跟腱退化：随年龄增长，跟腱胶原蛋白逐渐流失，弹性降低，钙盐沉积可能导致跟腱钙化，多见于40岁以上人群，长期缺乏运动或肥胖者更易发生；跟腱退化常伴随跟腱增厚、局部压痛，疼痛在晨起或运动后加重。

3.跟腱外伤：跟腱断裂多发生于突然发力时（如跳跃、变向），常见于30-50岁男性，尤其运动前未充分热身；跟腱撕裂多因直接外力撞击（如摔倒时脚跟着地），常伴随局部肿胀、淤血，需紧急就医；跟腱部分撕裂者可能持续疼痛，影响行走。

4.其他相关因素：足底筋膜炎常与跟腱炎伴随，因足底筋膜紧张牵拉跟腱附着点引发疼痛，久坐久站者易诱发；跟骨滑囊炎因跟腱与跟骨间滑囊反复摩擦，导致局部无菌性炎症，常伴随跟骨后滑囊压痛；过度使用或不当运动（如高弓足、扁平足人群未配合适鞋具）会增加跟腱负荷，诱发疼痛。

青少年运动员因骨骼肌肉系统未成熟，跟腱柔韧性不足，运动中易拉伤；孕妇体重增加使跟腱负荷增大，产后需加强拉伸；糖尿病患者因血管病变影响跟腱血供，恢复能力弱，需更注重早期干预。