戒酒后的身体反应

戒酒后身体会因酒精依赖的生理戒断产生短期不适与长期健康获益，核心反应包括神经系统应激、消化系统刺激、心血管波动、代谢紊乱及心理情绪调整，需科学应对特殊人群风险。

神经系统戒断反应：酒精长期抑制中枢GABA受体（抑制性神经递质），突然停酒后GABA功能短暂不足，引发焦虑、震颤、头痛、失眠，严重者可出现癫痫发作或震颤谵妄（幻觉、意识障碍）。长期酗酒者、精神疾病史者需医疗监护，必要时短期药物（如苯二氮类）缓解症状。

消化系统与肝脏反应：酒精刺激胃黏膜致充血水肿，戒酒后胃黏膜修复期出现恶心、呕吐、胃痛、胃酸反流。同时，肝细胞因酒精性损伤启动修复，短期可能转氨酶（ALT/AST）升高，需避免肝毒性药物，选择清淡饮食并监测肝功能。

心血管系统波动：酒精扩张血管致血压下降，戒酒后交感神经兴奋引发血压骤升、心率加快、心悸。高血压、冠心病患者需密切监测血压，必要时调整降压药；长期酗酒者可能出现心律失常（如房颤），需心电图筛查。

代谢与内分泌调整：酒精抑制糖原分解，戒酒后易低血糖、电解质紊乱（低钾、低镁），表现为乏力、肌肉痉挛。同时，皮质醇升高致食欲增加，初期体重可能上升，需通过高蛋白、复合碳水饮食逐步调整代谢。

心理情绪与行为反应：酒精依赖者停酒后因神经奖赏系统多巴胺失衡，易焦虑、抑郁、情绪失控。长期酗酒者需心理干预（如认知行为疗法），严重时结合抗抑郁药（如SSRIs），家属支持与规律作息可降低复发风险。