女生感冒怎么办

女生感冒多为病毒感染，以对症缓解症状、增强免疫力为主，特殊人群需谨慎用药并及时就医。

一、科学护理基础

保证充足休息，避免熬夜加重免疫负担；多饮温水（每日1500-2000ml），促进代谢与痰液稀释；饮食清淡易消化，补充富含维生素C的蔬果（橙子、猕猴桃）及优质蛋白（鸡蛋、低脂奶），增强免疫力。

二、对症缓解症状

发热：体温＜38.5℃优先物理降温（温水擦浴、退热贴），超过38.5℃可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬；鼻塞流涕：生理盐水鼻腔冲洗（每日2-3次），避免用力擤鼻；咳嗽：干咳可饮用温蜂蜜水（1岁以上适用），痰咳可考虑氨溴索或乙酰半胱氨酸。

三、规范用药原则

禁用抗生素（感冒多为病毒感染，抗生素无效）；避免复方感冒药重复用药（防范对乙酰氨基酚过量）；肝肾功能不全者慎用含伪麻黄碱药物；特殊人群（孕妇、哺乳期、慢性病患者）用药前需咨询医生。

四、特殊人群注意

经期感冒：注意腹部保暖，避免生冷饮食，可热敷缓解不适；孕妇感冒：前3个月禁用阿司匹林，体温＞38.5℃及时就医；哺乳期感冒：可用对乙酰氨基酚（不影响乳汁），避免含伪麻黄碱药物；基础病患者（哮喘、糖尿病）：需监测症状，调整原有用药。

五、及时就医指征

持续高热（＞38.5℃）超3天、剧烈咳嗽伴胸痛/呼吸困难、脓痰/脓涕（提示细菌感染）、严重头痛呕吐（警惕颅内感染）时需就医；孕妇、老人、婴幼儿等特殊人群感冒建议尽早评估。