肩周炎胳膊抬不起来

一、肩周炎（冻结肩）导致胳膊抬不起来，核心因肩关节囊粘连、炎症引发活动受限，自然病程约3-6个月，早期通过渐进式活动训练结合非甾体抗炎药（NSAIDs）、理疗可缩短病程，避免长期功能障碍。

二、疼痛期与活动受限期的临床特征

疼痛期以夜间静息痛明显，肩关节活动时疼痛加剧，超声检查可见关节囊充血水肿；

活动受限期疼痛减轻但外展、上举角度＜90°，被动活动时可触及阻力感，需尽早进行钟摆运动改善活动度。

三、年龄与性别差异的影响

40-60岁女性高发，雌激素波动削弱关节囊韧性，长期伏案女性风险增加2倍；

年轻患者（＜30岁）多因运动损伤或长期制动引发，男性占比略高，需排除肩袖撕裂等合并损伤。

四、生活方式相关的诱发与干预

久坐办公者（日均久坐＞8小时）肩关节僵硬风险升高1.8倍，建议每小时进行5分钟钟摆运动；

糖尿病患者（HbA1c＞7.5%）冻结肩发生率是普通人群的3.2倍，需优先控制血糖，避免口服糖皮质激素；

运动爱好者突然增加训练强度（＞20%）易引发粘连，建议运动前充分热身，避免过度疲劳。

五、特殊人群的安全护理

孕妇（妊娠中晚期）因雌激素升高易患病，建议无疼痛时进行温和拉伸（如靠墙手臂缓慢上举），避免药物；

儿童（＜12岁）罕见，多因肩部外伤后制动导致，需排除神经损伤，优先采用手法松解而非药物；

老年患者（＞70岁）合并骨质疏松时，活动训练需控制力度，避免跌倒，可借助弹力带辅助抗阻练习。