血压的测量时间

血压测量的关键时间包括早晨起床后1小时内（排尿后、未进食早餐前）、晚上睡前1小时内（晚餐后1小时，避免情绪激动），以及出现头晕、心悸等症状时。普通成人建议每周测量2~3天，每天早晚各1次；高血压患者建议早晚各测量1次，必要时增加测量次数。特殊人群需根据个体情况调整测量频率和时间。

一、普通成人日常监测时间：普通成人日常血压监测以早晨和晚上为核心时段。早晨测量反映“晨峰血压”，需在起床后1小时内完成，避免活动后立即测量；晚上测量（晚餐后1小时、睡前1小时）可评估夜间血压及药物效果。每次测量前静坐休息5分钟，取坐位，袖带紧贴上臂，以获得准确数据。

二、高血压患者测量要点：高血压患者需增加测量频率，建议每天早晚各测量1次，间隔1分钟取平均值。若血压未达标或调整药物期间，建议早晚及中午各测量1次，记录数据供医生评估。出现头晕、胸痛等症状时，立即测量并及时就医。

三、特殊人群测量注意事项：老年人测量前静坐5分钟，避免体位性低血压风险，早晨起床后、晚上睡前测量；糖尿病患者每周固定2天早晚各测1次，合并肾病者增加夜间测量。儿童选择合适袖带（覆盖上臂80%~100%），安静状态下测量2~3次取平均值。

四、症状相关测量与应急处理：出现头晕、头痛、胸闷等症状时，立即测量血压。血压≥180/110mmHg或持续低于90/60mmHg且伴随症状时，及时就医。孕妇、慢性病患者血压异常时，联系医生，避免自行处理。