有酒瘾怎么办，如何缓解

酒瘾（酒精使用障碍）需通过医学评估、行为干预、心理支持、药物辅助及特殊人群个体化管理综合缓解，建议尽早至精神科规范诊疗。

一、医学评估与诊断

先到精神科或成瘾科就诊，通过CAGE、MAST等标准化量表评估酒精依赖程度，排除肝病、胰腺炎等躯体并发症。明确酒瘾属于慢性复发性疾病，需科学干预而非单纯“戒酒”。

二、行为干预与生活调整

识别并规避饮酒触发场景（如聚会、压力时刻），用运动、冥想等替代行为转移冲动。规律作息（保证7-8小时睡眠），补充B族维生素（缺乏者易加重依赖），减少酒精渴求。

三、心理支持与社会干预

家属参与“家庭戒酒计划”，通过正向激励强化戒酒行为。接受认知行为疗法（CBT），重构对酒精的认知关联（如将酒与负面后果绑定）。严重依赖者可加入匿名戒酒会（AA），同伴支持研究显示能提升戒断成功率。

四、药物辅助治疗

经医生评估后，可短期使用：①纳曲酮（阻断酒精奖赏通路，减少渴求）；②双硫仑（饮酒后产生恶心反应，形成厌恶反射）；③苯二氮类药物（缓解戒断症状）。所有药物需严格遵医嘱，避免自行服用。

五、特殊人群注意事项

孕妇/哺乳期女性：绝对戒酒，避免胎儿酒精综合征；

老年/慢性病患者：戒断需住院监护，防止震颤谵妄等严重反应；

青少年：优先家校联合干预，结合心理疏导（如沙盘游戏疗法）；

合并精神疾病者：同步治疗抑郁、焦虑等原发病，避免酒精加重症状。