怎么判断自己是不是骨折了

骨折的判断需结合外伤史、典型症状（疼痛、肿胀、畸形等）及影像学检查。若有明确外伤后剧痛、肢体畸形、异常活动，需高度怀疑骨折，应立即就医；无明显外伤但局部疼痛肿胀持续加重，尤其老年人、儿童，也需警惕。

一、有明确外伤史时的判断要点：受伤部位剧痛且活动严重受限，局部迅速肿胀、淤青；肢体出现畸形（如缩短、扭曲）或异常活动（如本可伸直的关节无法活动却出现反常弯曲）；按压或触碰骨折部位时可感知骨擦音或骨擦感。

二、无明确外伤史（老年及骨质疏松人群）的判断要点：老年人因骨密度下降，轻微外力或日常活动可能引发骨折，表现为腰背部、髋部或腕部隐痛后突然剧痛，活动时疼痛加重，按压对应部位（如腰椎、髋部）有明显压痛，肢体活动严重受限，甚至无法站立或行走，需警惕骨质疏松性骨折。

三、儿童及孕妇的特殊判断要点：儿童骨骼柔韧性好，可能仅局部压痛、活动时哭闹（如拒绝走路），肢体短缩或畸形不明显，需结合家长观察的活动异常（如拒绝使用患侧肢体）及按压疼痛点判断；孕妇因激素变化和体重增加，关节稳定性下降，跌倒后髋部、腕部疼痛需警惕骨折，若疼痛持续且活动受限，应及时就医排查。

四、自我初步处理与就医时机：受伤后立即停止活动，用夹板或硬纸板临时固定伤肢（避免随意移动）；冰敷伤处（每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻肿胀；尽快就医，切勿自行复位或服用止痛药物掩盖症状，尤其老年人、儿童、孕妇，需通过X线或CT明确诊断。