绝经什么年龄

自然绝经是女性卵巢功能衰退的生理过程，全球范围内平均年龄为45～55岁，个体差异较大，受遗传、生活方式、疾病等多种因素影响。

一、自然绝经的年龄范围

自然绝经年龄的中位数为49.5岁，约80%女性在45～55岁之间完成自然绝经，10%女性可能在40岁前出现（早绝经），10%女性可能延迟至55岁后（晚绝经）。

二、人工绝经的年龄特点

因手术（如双侧卵巢切除）、放化疗等医学干预导致的人工绝经，年龄通常早于自然绝经，多数在干预后1～2年内出现，部分因药物诱导（如GnRH激动剂）可能出现延迟，但总体早于自然绝经平均年龄。

三、影响绝经年龄的关键因素

遗传因素：家族中母亲或姐妹的绝经年龄对个体有显著影响，遗传贡献率约25%～30%。

生活方式：肥胖女性绝经年龄可能延迟1～3年，吸烟女性平均提前1～2年，规律运动可使自然绝经年龄推迟约2年。

疾病与健康：卵巢早衰、自身免疫性疾病（如桥本甲状腺炎）可能导致早绝经；多囊卵巢综合征患者部分可能因激素紊乱出现晚绝经倾向。

四、特殊人群的绝经情况及注意事项

早绝经（<40岁）女性需加强骨密度监测（建议每年一次），避免过度节食或体重快速下降，降低骨质疏松风险；晚绝经（>55岁）女性需定期进行妇科超声检查，监测子宫内膜厚度及卵巢囊肿风险，减少激素替代治疗需求。有家族早绝经史或慢性疾病（如糖尿病、高血压）的女性，建议35岁后每年记录月经周期，尽早发现异常。