小孩生气自虐怎么办

小孩生气自虐需结合年龄和心理状态分情况干预，核心是先确保安全、避免强化行为，优先通过环境调整和非药物方式缓解情绪，必要时寻求专业评估。

一、低龄儿童（3岁以下）自虐多因无法表达愤怒，表现为抓脸、撞头。应立即移开危险物品，用玩具转移注意力，事后用简单语言解释“生气时我们可以哭但不伤害自己”，避免大声斥责或强迫停止，观察是否有身体不适（如腹痛、发热）引发情绪失控。

二、学龄期儿童（3-12岁）自虐常因语言表达与情绪调节能力不匹配，表现为哭闹时打头、咬手臂。教孩子说“我现在很生气”，使用情绪卡片识别感受，通过1-2分钟深呼吸训练平复情绪。家长需避免在孩子自虐时批评，改用“我知道你现在很难受，我们一起想想办法”，关注学校中是否有同伴冲突或学业压力。

三、青春期儿童（12岁以上）自虐可能与抑郁、焦虑相关，表现为手臂割伤、用力掐自己。家长需每天固定5分钟倾听孩子倾诉，避免打断或说教，陪伴进行户外活动。若持续2周以上出现情绪低落、拒绝社交，需联系儿童精神科医生进行心理评估，提示避免独自留孩子在房间，防止自伤危险扩大。

四、发育障碍（如自闭症、ADHD）儿童自虐常伴随重复性行为，表现为频繁拍打头部、撞墙。需由儿童行为分析师制定干预计划，通过视觉提示物（时间表）减少环境压力，避免突然变化。家长需接受行为管理培训，学习如何在孩子发作时快速用安抚玩具替代自虐行为，必要时在特殊教育学校获得专业支持。