焦虑症的治疗误区是什么

焦虑症治疗存在五大常见误区：过度依赖药物、忽视心理干预、自我诊断用药、对药物依赖性认知偏差及忽视生活方式调整。

一、过度依赖药物

焦虑症治疗中，部分患者认为药物是唯一有效手段，忽视心理治疗或生活方式调整。研究表明，药物需与心理干预结合，单纯用药可能增加复发风险。

二、忽视心理干预价值

认为心理治疗“无效”或“耗时过长”，仅依赖药物。临床证据显示，认知行为疗法（CBT）等心理干预可降低焦虑复发率，尤其适用于社交焦虑等类型，且长期效果优于单独药物治疗。

三、自我诊断与自行用药

根据网络信息或主观感受自我诊断为焦虑症，自行购买抗焦虑药物（如苯二氮类）或调整剂量。这会掩盖其他躯体疾病，且苯二氮类药物可能导致依赖，诊断需由精神科医生规范进行。

四、对药物依赖性认知偏差

担心抗焦虑药“成瘾”而不敢规范治疗或自行停药。实际上，短期使用苯二氮类药物依赖风险较低，规范治疗下停药后复发风险可降低。长期用药需逐渐减量，由医生评估决定。

五、忽视生活方式调整

认为焦虑症仅靠药物解决，忽视运动、睡眠管理等非药物干预。研究证实，每周150分钟中等强度有氧运动可显著缓解症状，青少年需保证8-10小时睡眠，老年人运动以温和为主。

特殊人群提示：儿童青少年因表达能力有限，家长需关注其情绪变化（如持续哭闹、学业下降）；孕妇、哺乳期女性禁用苯二氮类药物；合并躯体疾病的老年人用药需谨慎，避免药物相互作用。