紫外线灯晒伤皮肤怎么办

紫外线灯晒伤皮肤后，应立即脱离照射源，根据晒伤程度采取针对性措施：轻度时通过冷敷、保湿等非药物干预缓解不适；若出现水疱、剧痛或全身症状，需24小时内就医。

一、轻度晒伤（红肿、轻微灼热感）：立即脱离照射环境，用室温清水轻柔清洁皮肤；用毛巾包裹冰袋冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），避免冻伤；外擦含芦荟胶或透明质酸的无刺激保湿霜，穿宽松棉质衣物减少摩擦，避免再次暴露紫外线。

二、中度晒伤（明显红肿、疼痛、散在小水疱）：冷敷缓解疼痛（冰袋需裹毛巾），未破水疱用无菌纱布覆盖保护，避免挑破；可使用含薄荷醇的舒缓喷雾（非药物），若疼痛明显，需在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），禁用含酒精或香精的护肤品，避免抓挠加重损伤。

三、重度晒伤（大面积红肿、剧痛、大疱、发热/头晕）：立即脱离紫外线源，用30℃温水清洁皮肤，避免摩擦损伤水疱；若水疱破裂，用无菌棉签蘸生理盐水轻拭，涂莫匹罗星软膏预防感染；若疼痛持续超过24小时或出现脱水、乏力等全身症状，需尽快就医排查电解质紊乱及感染风险。

四、特殊人群注意事项：儿童皮肤娇嫩，避免使用含激素药膏，优先用清水清洁+50%甘油水保湿，晒伤后48小时内未缓解需就医；老年人皮肤修复能力弱，禁用刺激性降温产品，外出时戴遮阳帽并穿长袖衣物；孕妇需避免口服药物，晒伤后以冷敷+医用冷敷贴为主，用药前必须咨询产科医生，禁用口服非甾体抗炎药。