遗传高血压怎么控制

遗传高血压（原发性高血压）的控制以生活方式干预为基础，结合药物治疗与定期监测，核心目标为将血压稳定在130/80mmHg以下，需针对年龄、合并症等个体化调整方案，优先通过非药物手段改善血压控制。

一、生活方式干预

饮食方面，每日钠摄入量控制在2000mg以下，减少腌制食品、加工零食摄入，增加钾元素摄入（如新鲜蔬果）；运动选择每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动；体重管理目标BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm，避免肥胖加重血压负担。

二、药物治疗原则

药物需遵医嘱使用，优先选择长效降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。老年患者需避免血压骤降，孕妇应禁用可能影响胎儿的药物，合并肾功能不全者需慎用肾毒性药物。药物调整需结合血压波动情况，不可自行增减剂量或停药。

三、特殊人群管理

儿童患者优先通过非药物干预，如控制高糖高脂饮食、增加户外活动；老年患者需定期监测血压波动，避免体位性低血压；合并糖尿病或肾病时，血压控制目标需更严格（如130/80mmHg以下），药物选择需兼顾器官保护作用。

四、定期监测与随访

家庭血压测量建议每日早晚各1次，测量前休息5~10分钟，记录数据；血压持续超过140/90mmHg或出现头痛、胸闷时，需及时就医。每3~6个月复查一次，记录血压变化趋势，调整治疗方案。