失眠会得什么病

长期失眠会显著增加心血管疾病、代谢性疾病、精神心理障碍及认知功能衰退的风险，需引起重视。

心血管系统疾病：长期失眠可使交感神经兴奋性异常升高，导致血压波动及血管内皮功能受损，显著增加高血压、冠心病的发病风险。研究表明，睡眠时长＜5小时人群的冠心病发生率较睡眠7-8小时者升高45%。老年高血压患者若合并慢性失眠，血压控制难度会进一步增加，需格外关注。

代谢性疾病：失眠影响胰岛素敏感性，使葡萄糖代谢效率下降，糖尿病发病风险增加。同时，睡眠不足会导致食欲调节激素（瘦素分泌减少、饥饿素分泌增加）失衡，引发食欲亢进、体重上升，进而提高肥胖及2型糖尿病的患病概率。儿童青少年长期失眠还可能影响生长激素分泌，干扰生长发育进程。

精神心理障碍：失眠与焦虑、抑郁形成双向恶性循环，长期失眠会降低大脑前额叶皮层对情绪的调控能力，负性情绪易累积放大；而焦虑、抑郁情绪又会通过神经递质紊乱进一步干扰睡眠结构。有抑郁家族史者或曾患抑郁障碍的人群，失眠可能成为症状复发的重要诱因，需及时干预。

认知功能衰退：睡眠是大脑清除代谢废物（如β淀粉样蛋白）的关键时段，长期失眠会导致大脑“垃圾清理”效率下降，增加认知功能减退风险。老年人若存在慢性失眠，认知衰退速度会较正常睡眠者加快，可能提前出现记忆力下降、注意力不集中等症状。儿童青少年长期失眠则可能影响海马体发育，导致学习能力与记忆力受损。