膝盖摔伤后又肿又疼怎么办

膝盖摔伤后又肿又疼，应立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），前48小时内冰敷每次15-20分钟，每日3-4次。若出现肿胀持续超过48小时未缓解、无法站立或行走、关节畸形或麻木，需尽快就医检查。

一、轻度软组织挫伤与擦伤：受伤部位为皮肤或皮下组织，表现为局部肿胀、淤青但无明显活动受限。处理以局部清洁消毒后冰敷，避免揉搓或按压受伤部位；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，注意6个月以下婴儿禁用，孕妇需咨询医生调整用药方案。

二、中度韧带或肌腱拉伤：多因运动或意外导致，局部肿胀伴活动时疼痛加重，可能有轻微关节不稳。需使用弹性绷带加压固定，佩戴护具限制关节活动；疼痛时可口服非甾体抗炎药，若症状超过3天无改善或出现关节松弛，建议骨科就诊明确损伤程度。

三、疑似骨折或骨裂：若摔伤后剧痛、关节活动受限、肢体畸形或按压骨位有明显疼痛，可能为骨折。此时严禁移动伤肢，尽快前往医院进行X线或CT检查，明确骨折类型后采取石膏或手术固定，恢复期需避免负重并遵医嘱进行康复训练。

四、特殊人群注意事项：儿童骨骼发育未成熟，摔伤后可能隐匿骨折，需避免过早负重，必要时及时就医排查；老年人因骨质疏松风险高，即使肿胀较轻也建议排查骨密度及骨裂可能；运动员因高强度训练导致慢性损伤积累，需在专业指导下逐步恢复运动功能，恢复期避免剧烈运动以防二次损伤。