清宫后如何保养子宫内膜

清宫术后子宫内膜的保养需以促进修复、预防感染及并发症为核心，通过科学护理、营养支持及规范复查实现。

一、预防感染，保护创面

清宫术后子宫内膜创面易受感染，需遵医嘱使用抗生素（如头孢类、甲硝唑）预防感染；保持外阴清洁干燥，术后1个月内避免性生活及盆浴，降低逆行感染风险。

二、药物辅助，促进内膜增殖

在医生指导下短期使用雌激素类药物（如戊酸雌二醇）可促进内膜增殖；日常补充优质蛋白（瘦肉、鱼类）、维生素E及铁剂（如琥珀酸亚铁），同时避免熬夜、过度劳累，规律作息。

三、饮食调理，强化修复基础

增加蛋白质摄入（鸡蛋、豆制品）、富含维生素C/E的新鲜蔬果（橙子、坚果）及含铁食物（动物肝脏），促进内膜修复与造血；避免辛辣刺激、生冷食物，忌烟酒，保持饮食均衡。

四、生活习惯，减少二次损伤

术后1个月内避免重体力劳动及剧烈运动，可适度散步（每日15-30分钟）；保持情绪稳定，避免焦虑；严格避孕至少3个月，避免短期内再次清宫对内膜造成二次损伤。

五、规范复查，及时发现异常

术后1个月需复查妇科超声及激素水平，评估内膜厚度及修复情况；若出现异常出血（超过月经量）、持续腹痛或发热，需立即就医排查残留、粘连或感染。

特殊人群注意事项：合并糖尿病、高血压者需在医生指导下调整饮食及用药方案；有生育需求者应更早开展内膜修复干预，建议避孕期间坚持健康生活方式。