脱发很严重该怎么办啊

严重脱发需结合病因（如雄激素性、休止期等）采取医学干预与生活方式调整，建议先就医明确诊断，再针对性处理。

明确病因是关键：常见脱发类型包括雄激素性脱发（男女表现不同，男性发际线后移，女性头顶稀疏）、休止期脱发（与压力、产后等应激相关）、斑秃（自身免疫性圆形脱发斑）及感染性脱发（如头癣）。医生通过病史、激素检测、头皮镜等排查病因，为治疗提供依据。

规范药物治疗：外用5%米诺地尔（男性适用，女性可选2%，可能有头皮刺激）、口服非那雄胺（男性雄激素性脱发，禁用于孕妇及过敏者）、螺内酯（女性雄激素性脱发，可能影响月经）。斑秃可局部用糖皮质激素，需遵医嘱使用，避免自行停药。

生活方式调整：减少精神压力（冥想、运动缓解），保证7-8小时睡眠（避免熬夜）；饮食增加瘦肉、鱼类、豆类及绿叶菜（补充蛋白质、铁、维生素D、锌）；减少烫染、扎紧发辫或戴紧帽，避免物理损伤。

医疗手段辅助：低能量激光疗法（LLLT，650nm红光刺激毛囊）、微针疗法（微小创伤激活修复）、富血小板血浆（PRP）注射（3-6次疗程，促进毛囊生长），需在正规机构进行。

特殊人群注意：产后脱发（休止期脱发，3-6个月自愈，补充铁剂）；儿童脱发（排查头癣、锌缺乏，儿科/皮肤科就诊）；孕妇（禁用口服药，外用米诺地尔需咨询医生）；化疗后脱发（提前用头皮冷却装置减少损伤）。所有治疗需个体化，遵医嘱进行。