月经血下不来怎么办

月经血排出不畅（经血下行困难）多与内分泌状态、子宫机能或情绪因素相关，可通过调整生活方式、中医调理或医学干预改善，需结合具体原因处理。

一、生活方式调整是基础

注意腹部保暖，避免生冷饮食及空调直吹；适度运动如快走、瑜伽促进血液循环；保持情绪稳定，避免焦虑抑郁；经期前及经期可适量饮用红糖姜茶，减少高盐高糖摄入，预防盆腔充血。

二、中医调理辅助改善

艾灸关元、三阴交等穴位温经通络（每次15分钟，每周2-3次）；在中医师指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等中成药（需辨证使用）；针灸血海、太冲穴可调节气血运行，改善经血排出。

三、药物与医学干预需谨慎

若因雌激素不足导致子宫内膜薄，可在医生指导下短期使用黄体酮类药物；因宫腔粘连、宫颈狭窄引起的需宫腔镜分离或扩张术（药物无效）；多囊卵巢综合征患者需优先控制激素水平，必要时促排卵治疗。

四、特殊人群需针对性处理

青春期少女多因激素轴未成熟，可观察2-3周期；育龄女性伴痛经、不孕者，排查多囊卵巢综合征或高泌乳素血症；更年期女性若经血减少伴潮热，需查性激素六项；糖尿病、甲状腺功能减退患者需优先控制原发病。

五、及时就医排查病因

若经血持续超3天极少、伴剧烈腹痛、发热或异常分泌物，需立即就诊；反复月经不畅、既往有流产史或宫腔手术史者，建议检查妇科超声、宫腔镜及甲状腺功能，明确病因后规范治疗。