一岁半宝宝感冒吃什么食物好

一岁半宝宝感冒期间，饮食应以易消化、富含水分及营养的食物为主，如母乳/配方奶、清淡粥类、蔬菜泥、水果泥及适量饮水，避免油腻、辛辣或过甜食物，同时保证充足水分摄入以缓解症状。

一、基础营养类

优质蛋白与碳水化合物：母乳或配方奶（每日保证500ml左右）是主要营养来源，可搭配软烂的小米粥、南瓜粥或山药粥，补充碳水化合物和蛋白质，其中山药粥兼具健脾和胃功效，适合感冒期间消化功能较弱的宝宝。

二、缓解症状类-补水与维生素C

补水与维生素C：充足饮水（温凉白开水、淡梨水等）可缓解鼻塞并稀释痰液，同时将苹果、梨等去皮去核打成泥或煮水（少量冰糖调味），提供维生素C及膳食纤维，帮助增强免疫力；避免柑橘类过酸水果，以防刺激口腔或肠胃不适。

三、缓解症状类-润肺舒缓

润肺舒缓食物：若宝宝伴有咳嗽，可尝试蒸梨（去皮去核，加少量冰糖煮软）或银耳莲子羹（煮至软烂去渣），梨中的天然果胶和水分有助于湿润呼吸道；若宝宝鼻塞明显，可适量饮用温南瓜水，南瓜中的水分和纤维可促进肠道蠕动并缓解轻微腹胀。

四、饮食禁忌与特殊情况

避免及特殊情况：感冒期间应严格避免油炸食品、辣椒等刺激性食物及高糖零食，以防加重肠胃负担；易过敏食物（如芒果、海鲜）需暂停食用，避免诱发皮疹或呼吸道症状；若宝宝出现发热或脱水，优先通过口服补液盐补充水分，少量多次进食软烂粥类，症状严重时需及时就医。