人为什么会焦虑不安

人会焦虑不安主要源于生理机制失衡（如神经递质、HPA轴）、心理认知偏差或长期压力积累，遗传、慢性疾病及社会环境也会增加风险。

一、生理机制异常：神经递质（血清素、去甲肾上腺素等）传递信号失衡，导致情绪调节能力下降；下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，皮质醇长期升高，引发持续紧张感；遗传因素使部分人群（如有焦虑症家族史者）对压力的生理反应更敏感。

二、心理认知偏差：过度灾难化思维（如“一点小事就会引发最坏结果”）或对不确定性的过度恐惧，削弱心理韧性；经历创伤后（如童年虐待、重大事故），大脑杏仁核过度警觉，形成条件反射式焦虑；高神经质人格特质人群（情绪稳定性差、易敏感）更易陷入焦虑循环。

三、社会环境压力：长期高强度工作（如加班、职业竞争）、人际关系冲突（如家庭矛盾、职场对立）；突发危机事件（如失业、亲友离世）打破心理平衡；经济压力（如债务、医疗费用负担）或社会地位变化（如角色转变、社交孤立）加剧心理负担。

四、特殊人群风险：儿童青少年因学业压力（如考试竞争）、社交适应困难（如校园欺凌）或亲子关系紧张，更易出现分离焦虑；孕妇受激素波动影响，对胎儿健康的过度担忧也会诱发焦虑；老年人因躯体疾病（如疼痛、功能退化）、社交圈缩小（孤独感）或对死亡的恐惧，焦虑发生率升高；慢性病患者（如糖尿病、高血压）因担心疾病进展、治疗副作用，长期处于高焦虑状态。