姨妈来肚子很疼怎么办

姨妈来肚子很疼（痛经）可通过非药物干预（热敷、运动等）和药物干预（如布洛芬）缓解，若伴随异常症状需排查继发性病因。

一、原发性痛经的非药物干预：多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多相关。可通过热敷腹部（促进局部血液循环）、规律运动（每周3-5次有氧运动，如快走、瑜伽）、均衡饮食（减少咖啡因摄入，增加镁、维生素B6丰富食物）、保证充足睡眠（减少激素波动影响）等方式缓解疼痛，降低子宫肌肉痉挛程度。

二、原发性痛经的药物干预：疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意避免空腹服用。有胃溃疡、哮喘病史者慎用，避免长期自行用药。若疼痛持续超过3天或伴随严重不适，建议就医评估是否需调整药物方案。

三、继发性痛经的应对：若痛经从青春期后逐渐加重，或伴随月经量异常、性交痛、排便痛等症状，需警惕子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等疾病。建议及时就医检查（如妇科超声、CA125检测），明确病因后针对性治疗（如激素类药物调节激素水平，或手术处理病灶），避免延误病情。

四、特殊人群的注意事项：青少年痛经需家长关注，避免剧烈运动和生冷饮食，必要时通过非药物方式缓解；育龄期女性若痛经与宫内节育器使用相关（如月经周期延长、经量增多），应咨询医生调整避孕方式；围绝经期女性痛经需警惕妇科肿瘤风险，建议定期妇科检查，排查卵巢、子宫病变。