发烧喝凉水好还是热水呢

发烧时应优先选择35-40℃温水补充水分，避免过冷或过热的水，特殊情况需遵医嘱调整。

发烧补水的核心需求与水温选择

发烧时身体因出汗、呼吸加快丢失大量水分，温水（35-40℃）可温和补水，维持代谢与体温调节，避免因脱水加重病情。过冷或过热的水易刺激胃肠道或干扰体温调节中枢，需谨慎选择。

喝热水的利弊与注意

热水可缓解咽喉干燥或疼痛（如咽痛时），但水温不可超过45℃，避免烫伤黏膜；不可依赖热水强行物理降温，以免血管过度扩张影响体温调节，甚至加重心脏负担。

喝凉水的潜在风险

过冷的水（＜20℃）会刺激胃肠道平滑肌收缩，引发痉挛、腹泻，尤其发烧时肠胃功能减弱，可能加重脱水风险。婴幼儿、肠胃虚弱或伴随呕吐/腹泻者，需绝对避免饮用冷水。

特殊人群的饮水禁忌

婴幼儿：体温调节中枢脆弱，水温需严格控制在35℃左右，少量多次饮用，避免过冷/过热。

心功能不全者：大量热水可能增加心脏负荷，需少量多次饮用温水，避免过量。

糖尿病患者：优先选择无添加糖的电解质水，补充流失盐分。

科学饮水方式

少量多次（每次50-100ml），避免一次性大量饮用；

呕吐严重时暂停饮水，缓解后再少量尝试；

可加入淡盐水或电解质粉，补充流失的钠、钾等电解质。

科学饮水是发烧辅助降温的重要环节，结合自身情况调整水温与量，必要时咨询医生。