左膝盖内侧骨头疼

左膝盖内侧骨头疼可能与内侧半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎或鹅足腱炎等有关，建议及时通过影像学检查明确病因，避免自行用药或过度活动延误治疗。

一、内侧半月板损伤

内侧半月板损伤多因膝关节扭转动作或退变引发，运动员、体重较大者风险较高。典型表现为蹲起、爬楼梯时内侧疼痛，伴活动受限。受伤后24-48小时内冰敷缓解，严重时需手术修复，日常需避免剧烈扭转动作。孕妇及肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，建议在医生指导下处理。

二、内侧副韧带损伤

内侧副韧带损伤常因膝关节外侧受外力撞击导致，运动爱好者风险较高。行走时内侧疼痛明显，按压内侧关节间隙有压痛，部分伴随肿胀。糖尿病患者感染风险较高，需严格控制血糖，损伤后采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）处理，必要时佩戴支具固定。

三、左膝关节骨关节炎

左膝关节骨关节炎多见于中老年女性，长期负重或关节退变是主要诱因。活动后内侧疼痛加重，晨起伴关节僵硬感，久坐后需活动片刻才能缓解。孕妇及哺乳期女性慎用非甾体抗炎药，建议优先通过控制体重、加强肌肉锻炼等非药物方式改善症状。

四、鹅足腱炎

鹅足腱炎多因反复过度使用或摩擦引发，跑步、舞蹈等运动人群高发。内侧疼痛在按压膝关节内侧下方时明显，活动后加重。青少年生长发育期避免长期高强度训练，可通过拉伸小腿肌肉、局部理疗缓解，疼痛明显时需在医生指导下用药。