嘴周围的痘痘怎么办

嘴周反复长痘多与皮脂分泌旺盛、毛囊口角化异常及局部炎症相关，需结合科学护理、饮食调整、外用药物及必要的内分泌评估综合改善。

日常清洁护理需温和适度：选择氨基酸配方洗面奶（pH5.5-6.5），早晚温水洁面1-2次，避免皂基过度脱脂；减少机械刺激，不反复触摸、挤压患处（易加重炎症/留疤）；剃须前用温热毛巾软化胡须，工具定期酒精消毒；卸妆后彻底清洁，避免矿物油类护肤品堵塞毛孔。

饮食干预需减少促炎因素：临床研究证实，高糖（血糖＞7.8mmol/L）及脱脂牛奶会刺激痤疮丙酸杆菌增殖，建议减少精制糖、奶茶及全脂乳制品摄入；增加抗炎食物：深海鱼（补充Omega-3）、绿叶菜（维生素A/C）及坚果（锌元素），辅助调节皮脂分泌。

外用药物分层次使用：轻中度炎性痘痘（红肿/脓疱）可外用维A酸类（阿达帕林凝胶，每晚1次，建立耐受）、过氧化苯甲酰（BPO5%凝胶，抗菌抗炎）、抗生素类（克林霉素凝胶，短期用于严重炎症），避免长期单用抗生素。

激素排查与生活方式管理：女性口周周期性长痘（尤其月经前加重），需排查多囊卵巢综合征（PCOS），建议查性激素六项及妇科超声；确诊后在医生指导下使用抗雄激素药物（如螺内酯）；生活中规律作息（＜23点睡）、减少压力，外出严格防晒（SPF30+）；孕妇/哺乳期禁用维A酸，肝病/糖尿病患者需同步控糖及遵医嘱用药。