半月板损伤艾灸哪里

半月板损伤艾灸主要选取血海穴、梁丘穴、阳陵泉穴、足三里穴、委中穴等穴位，通过温通经络、促进局部血液循环，缓解疼痛并辅助改善关节功能。

#一、膝关节局部经穴

血海穴（屈膝，髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头隆起处），可补血活血，改善局部血运；梁丘穴（屈膝，髌骨外上缘上2寸，股直肌与股外侧肌之间），善治膝痛，二者直接作用于损伤区域，增强气血濡养。

#二、足太阴脾经与足阳明胃经穴位

阴陵泉穴（胫骨内侧髁下缘凹陷处），属脾经，健脾化湿，调节关节滑液代谢，适合关节肿胀、湿邪较重者；足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处），为胃经合穴，调理脾胃、益气养血，增强关节周围肌肉力量，促进修复。

#三、足少阳胆经穴位

阳陵泉穴（腓骨小头前下方凹陷处），属胆经，疏泄肝胆、通利关节，缓解膝关节屈伸不利，对关节僵硬者效果显著。

#四、足太阳膀胱经穴位

委中穴（腘横纹中点），为膀胱经合穴，通经止痛，促进下肢气血循环，减轻膝关节周围疼痛及肿胀。

#特殊人群注意事项

儿童皮肤娇嫩，艾灸采用温和灸法，每穴时间控制在10分钟内，避免烫伤；孕妇禁用腹部及腰骶部穴位，膝部穴位需在医生指导下操作；老年人代谢较慢，艾灸温度宜低，每穴不超过15分钟，防止烫伤；糖尿病患者末梢感觉差，需以皮肤温度感知，避免高温；凝血功能障碍者禁止艾灸，以防加重出血风险。