半月板损伤术后如何护理

半月板损伤术后护理需遵循循证原则，分阶段进行，重点包括早期制动保护、科学康复训练、活动管理、疼痛控制及特殊人群个体化调整，以促进功能恢复并预防并发症。

一、术后康复训练分阶段管理。早期（术后1~2周）以踝泵训练、直腿抬高为主，每日3次，每次10-15分钟，预防下肢深静脉血栓；中期（3~8周）逐步增加膝关节屈伸训练，每日屈膝角度控制在60°~90°内，避免过度负重；训练后观察关节有无肿胀、疼痛加重，若出现需暂停并咨询医生。

二、日常活动安全与关节保护。避免深蹲、爬楼梯及长时间蹲跪；行走时可使用助行器，穿减震鞋具；久坐每40分钟起身活动，避免关节僵硬；日常上下床、起身动作轻柔，减少关节扭转压力。

三、疼痛控制原则与药物使用。轻度疼痛优先通过抬高患肢、冷敷（术后48小时内）缓解；中重度疼痛需遵医嘱使用非甾体抗炎药（如塞来昔布），儿童、孕妇及肝肾功能不全者需谨慎用药；避免自行服用含阿片类成分药物，非药物干预无效时及时就医。

四、特殊人群护理要点。儿童：康复训练需家长协助，避免剧烈动作，以被动活动为主，训练强度以不引起哭闹、关节无明显肿胀为度；老年人：重点加强肌肉力量训练（如股四头肌等长收缩），配合补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶），预防肌肉萎缩；糖尿病患者：需严格控制血糖（空腹<7.0mmol/L），保持伤口清洁干燥，出现红肿热痛立即就医。