14个月的孩子可以吃什么水果

14个月的孩子可选择质地柔软、低过敏、易消化的水果，如苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果等，初次食用需观察是否过敏，避免高风险水果如带籽、易呛噎或刺激性强的种类。

低敏易咀嚼的基础水果：苹果需去皮去核后制成泥状或软块，香蕉无需加工可直接喂给，梨去皮去籽后压成泥或切成小块。这类水果富含果胶，可促进肠道蠕动，初次尝试应从少量开始，避免空腹食用。

富含维生素与膳食纤维的水果：蓝莓洗净后压碎或切小块，草莓去蒂并切薄片，两者均富含抗氧化物质和维生素C，但需注意洗净表面农药残留，有过敏史者需谨慎。猕猴桃可去皮捣成泥，避免整颗喂食，其高纤维可能引起轻微胀气，建议搭配温水饮用。

营养密度高的特殊水果：牛油果需压成泥状，保留健康脂肪，适合作为辅食添加，初次食用时少量混合米粉或粥；芒果果肉细腻但易引发过敏，建议先取少量果肉涂抹于手臂内侧观察24小时无异常后再食用。

需谨慎或避免食用的水果：柑橘类水果建议去皮后榨汁并过滤，避免酸性刺激口腔黏膜；葡萄需去籽后切半，避免整颗喂食导致呛噎；菠萝含菠萝蛋白酶，可能刺激肠胃，建议用温水浸泡后煮软再喂食，且不宜过量。

特殊健康状况下的调整建议：过敏体质儿童首次接触新水果时，需以1/4勺开始尝试，观察24小时无皮疹、呕吐等反应后再逐步增加；腹泻期间避免草莓、猕猴桃等高纤维水果，可选择苹果泥或熟透的香蕉以保护肠道黏膜。