宝宝添加辅食的原则是什么

宝宝添加辅食的原则是在6个月左右开始，遵循循序渐进、种类单一、性状适宜、观察反应的原则，逐步引入不同营养素，确保安全过渡至多样化饮食。

一、开始时间。6个月是辅食添加的最佳起始年龄，过早易增加消化负担，过晚可能导致缺铁性贫血或错过咀嚼能力发育关键期。早产儿、低出生体重儿需根据矫正月龄评估，通常在矫正月龄4个月后开始，需儿科医生指导调整辅食添加节奏。

二、种类引入顺序。遵循“单一→多样”原则，先引入强化铁米粉、蔬菜泥（如菠菜泥）、水果泥（如香蕉泥），再逐步添加肉泥（如鸡肉泥）、蛋黄泥等。每种新食物需观察3-5天，确认无皮疹、呕吐等过敏反应后再引入新食物。

三、性状选择。6个月初期以泥糊状食物为主，避免固体/小块状食物防呛噎；7-8个月逐渐增加稠度，如软米饭、烂面条，锻炼咀嚼；10个月后可尝试小丁状食物，促进口腔运动发育。

四、过敏风险应对。牛奶、鸡蛋、坚果等易过敏食物建议7-8个月后引入，首次少量尝试并观察；过敏体质宝宝需提前咨询医生，必要时选择低敏辅食；若出现皮疹、呼吸急促等症状，立即停止并就医。

五、特殊情况处理。肥胖宝宝优先添加高纤维低热量辅食（如蔬菜泥、杂粮米粉），避免高糖食物；营养不良宝宝需增加营养密度高的食物（如肉泥、蛋黄泥），必要时补充营养素；长期腹泻/便秘宝宝调整成分，如西梅泥、苹果泥增加纤维，减少油腻食物。