腰椎间盘手术后注意事项

腰椎间盘手术后注意事项需分阶段关注伤口护理、康复锻炼、日常习惯调整及特殊人群管理，术后1-6周以休息为主，中期逐步恢复活动，长期坚持姿势矫正与习惯养成，异常症状及时就医。

一、伤口与疼痛管理：保持伤口清洁干燥，按医嘱服用止痛药（如布洛芬），避免伤口抓挠或沾水，术后48小时内冷敷缓解肿胀，疼痛持续加重或伴随发热需警惕感染或血肿，及时联系主治医生。

二、康复锻炼计划：术后1-2周以踝泵运动、直腿抬高为主，促进血液循环；3-6周在康复师指导下进行坐起、站立训练，逐步开展腰背肌训练（如五点支撑），锻炼强度以不引发疼痛为度，避免突然弯腰或扭转腰部。

三、日常活动与生活习惯调整：避免久坐（每次≤30分钟）、久站，起身时侧身屈膝，不提重物或突然扭转腰部，选择硬板床或中等硬度床垫，睡前热敷放松肌肉，控制体重（BMI维持18.5-24），戒烟限酒以改善腰椎血液循环。

四、特殊人群注意事项：老年人需补充钙和维生素D，预防骨质疏松，家属协助翻身防压疮；儿童康复训练需家长监督，避免过度活动影响骨骼发育；孕妇需经医生评估后进行康复，避免腹部压迫；糖尿病患者控制血糖稳定，促进伤口愈合。

五、异常症状识别与就医：若出现高热、下肢麻木加重、伤口渗液红肿、剧烈疼痛或肢体无力，提示感染、神经受压或内固定松动，需立即联系医疗团队，避免自行用药或延误治疗。