小儿缺锌怎么办

小儿缺锌需根据缺锌程度及原因，优先通过饮食调整（如增加瘦肉、鱼类、蛋类等锌含量高的食物）改善，必要时在医生指导下使用含锌制剂补充，同时关注吸收障碍等潜在因素。

饮食调整为主的干预：动物性食物是锌的优质来源，如瘦肉、鱼类、贝类（如牡蛎）、坚果（核桃、南瓜子）及豆类，建议家长为孩子每日安排1-2份此类食物。婴幼儿辅食可添加锌强化米粉，避免长期单一饮食（如仅以精制谷物为主），挑食、偏食儿童需通过多样化烹饪（如肉末粥、鱼泥）提升锌摄入。

必要时药物补充：仅在饮食调整1-2个月后效果不佳，或经医生确诊为缺锌（血清锌＜70μmol/L）时使用含锌制剂。常用药物包括葡萄糖酸锌、硫酸锌等，需严格遵循医嘱，避免空腹服用以减少胃肠道不适，且不建议长期服用（连续补充不超过3个月）。

吸收障碍相关干预：若缺锌由慢性腹泻、吸收不良综合征等引起，需先治疗原发病（如感染控制、调整肠道菌群）。同时在医生指导下补充锌，研究表明锌补充可缩短腹泻病程，改善食欲，但需注意同时补充维生素A以增强锌吸收效果。

特殊人群的重点关注：婴幼儿（6个月至3岁）因生长发育快，锌需求相对较高，家长需更细致安排饮食，避免以乳类为主食；青少年因青春期代谢活跃，若存在素食或节食习惯，需增加全谷物、豆类及强化食品摄入；患有慢性肾病、肝病的儿童，需在医生监测下补充锌，防止过量蓄积。