药流后卧床好还是走动好

药流后建议术后24-48小时内适当卧床休息，减少出血与不适；1周后可逐渐增加轻柔活动如散步，以促进子宫恢复、减少并发症风险。

一、术后初期（24-48小时内）：卧床休息的关键作用

药流后子宫处于收缩恢复阶段，卧床可减少盆腔充血，降低出血风险；同时，术后可能伴随轻微腹痛、阴道出血，卧床能缓解身体不适，避免因站立或走动加重症状。此阶段建议以平躺或侧卧为主，避免剧烈翻身或久坐。

二、恢复期（1周后）：适度走动的生理益处

适度走动能促进血液循环，减少下肢静脉血栓形成风险；帮助子宫内残留组织和积血排出，缩短恢复时间；增强肠道蠕动，预防术后便秘，避免腹压增加对子宫的影响。建议选择室内踱步或室外慢走，每次15-30分钟，每天2-3次，以身体无疲劳、无明显腹痛为宜。

三、特殊人群的活动调整

年龄较大（40岁以上）女性代谢较慢，建议在医生指导下逐步增加活动量；有心脏病、高血压等基础疾病者，需避免剧烈走动，以低强度活动为主；有多次流产史或子宫畸形者，应优先卧床休息，待医生评估宫腔恢复情况后再调整活动强度。

四、活动强度与方式建议

避免快走、爬楼梯、提重物等增加腹压的活动；可选择轻柔活动如散步，每次时间控制在15-30分钟，每天2-3次，避免一次性长时间走动；活动中若出现头晕、阴道出血量突然增多、剧烈腹痛等症状，需立即停止并就医。