腰酸背痛是什么情况

腰酸背痛是常见症状，可由肌肉劳损、骨骼退变、神经压迫或系统性疾病引起，多数与姿势不良、过度劳累相关，持续时间从数天到数月不等，若伴随下肢疼痛、麻木或晨僵超过30分钟，需警惕结构性病变或炎症风险。

一、肌肉骨骼劳损与姿势不良：长期久坐、弯腰或突然负重易引发急性肌肉拉伤或慢性劳损，表现为腰背痛、活动时加重，休息后部分缓解。年轻人因运动不当或久坐办公高发，孕妇因体重增加也易出现。日常建议避免久坐久站，定时活动颈腰。

二、腰椎间盘突出与神经压迫：腰椎间盘退变或纤维环破裂后髓核突出，压迫神经根可引发腰背痛伴下肢放射痛、麻木。常见于中年人群，肥胖、长期弯腰工作者风险较高，孕妇因腰椎负荷增加也可能诱发。若出现单侧下肢症状或夜间痛醒，需尽早通过影像学检查明确诊断。

三、退行性脊柱病变：随年龄增长，腰椎间盘水分减少、椎体骨质增生，易导致腰椎管狭窄或骨质增生，表现为腰背痛、活动受限，晨起或久坐后僵硬，活动后短暂缓解。老年人群因肌肉萎缩和骨密度下降风险增高，日常应加强腰背肌锻炼（如小燕飞），避免弯腰提重物。

四、炎症性与免疫性疾病：强直性脊柱炎等免疫性疾病可引发腰背痛，青年男性多发，特点为夜间疼痛加重、晨僵持续超30分钟，活动后可缓解，可能伴脊柱活动受限。需结合血沉、HLA-B27检测及影像学检查确诊，早期干预可延缓脊柱畸形。