发烧吃什么饭

发烧时饮食应以清淡易消化、富含水分和电解质的食物为主，优先选择软烂主食、优质蛋白及新鲜蔬果，避免辛辣、油腻及高糖食物，同时少量多次补水，维持基础代谢与预防脱水。

一、基础营养型饮食：主食推荐小米粥、软烂面条，提供碳水化合物；蛋白质选鸡蛋羹、豆腐、瘦肉末（少量）补充氨基酸；蔬菜选冬瓜、菠菜，水果选常温苹果、橙子，补充维生素与水分。避免生冷、辛辣及油炸食品。

二、儿童发烧饮食：6个月以下以母乳/配方奶为主，保证水分摄入；6月龄以上可增加软烂粥类、软面条，避免生冷食物（如冰饮）；体温＞38.5℃优先物理降温（温水擦浴、减少衣物），必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚（2月龄以上）或布洛芬（6月龄以上），避免低龄儿童自行用药，高热惊厥史儿童需密切观察。

三、特殊人群饮食：老年人消化功能较弱，建议少食多餐，选蒸蛋羹、鱼肉泥（无刺）等易消化蛋白；孕妇需保证碳水化合物和优质蛋白，避免生冷食物，恶心呕吐时少量多次饮用温开水；糖尿病患者控制主食量，优先杂粮粥（如燕麦粥）；肾病患者根据肾功能调整蛋白质和盐分，以鸡蛋、牛奶为主，避免腌制食品。

四、症状特殊型饮食调整：呕吐时暂停固体食物，少量多次给予温开水或口服补液盐；腹泻时以米汤、稀释苹果汁补充电解质，避免高纤维（芹菜、韭菜）食物；持续呕吐或腹泻伴高热需及时就医，排查脱水风险。