股骨头坏死怎样保养

股骨头坏死保养需以减少负重、规范治疗、营养支持、康复锻炼为核心，早期干预与长期坚持是延缓病情进展的关键，核心原则为避免加重关节负担、改善局部循环、增强骨骼健康。

一、避免负重与活动管理：日常需使用拐杖或轮椅辅助行走，减少髋关节负重，儿童患者应限制跑跳等剧烈活动，老年人需注意防跌倒；不同分期策略：早期可进行适度散步等低强度活动，中晚期需严格控制活动量，避免髋关节过度屈伸或负重。

二、规范治疗与药物使用：药物治疗需遵医嘱，常用改善循环类（如前列地尔）、止痛类（如塞来昔布）药物，儿童患者避免使用非甾体抗炎药等影响骨骼发育的药物；非药物治疗优先，早中期可选择髓芯减压术、骨移植术等，晚期可能需人工关节置换，需与主治医生共同制定方案。

三、营养支持与饮食管理：每日保证钙（如牛奶、豆制品）、维生素D（如晒太阳、鱼类）及蛋白质摄入，控制体重避免肥胖加重关节负荷；饮食禁忌包括减少高脂、高糖食物，糖尿病患者需严格控糖，儿童患者需避免挑食以保证营养均衡，所有患者均应严格戒酒。

四、特殊人群保养要点：儿童患者需家长全程监督活动量，避免髋关节外伤；老年患者应加强髋部周围肌肉力量训练（如直腿抬高），预防跌倒；女性患者妊娠或哺乳期如需用药需经医生评估；合并高血压、糖尿病患者需控制原发病指标，定期复查股骨头血供及关节功能。