怎样治肌腱损伤

肌腱损伤治疗需结合损伤程度与个体情况，早期以休息制动、科学康复为核心，中重度损伤需药物或手术干预，特殊人群需个性化调整。

急性期处理

无论损伤程度，急性期（48小时内）遵循RICE原则：休息（避免损伤部位活动）；冰敷（每次15分钟，间隔1-2小时，减轻疼痛与肿胀）；加压包扎（使用弹性绷带，压力适中）；抬高患肢（高于心脏水平，促进血液回流）。

康复训练策略

康复训练分阶段进行：早期（1-2周）以等长收缩为主（如静止抬腿）；中期（3-6周）结合低负荷抗阻训练（使用弹力带）；后期（7周后）过渡到功能性训练（如投掷、跳跃模拟）。全程遵循“无痛原则”，避免过度训练。

药物与手术干预

药物辅助以非甾体抗炎药（如塞来昔布）短期使用（不超过2周），16岁以下儿童禁用；局部疼痛显著者可注射利多卡因凝胶。手术适用于肌腱完全断裂（如跟腱）或保守治疗3个月无效，术后需配合12周系统康复，逐步恢复肌肉力量。

特殊人群注意事项

特殊人群需个性化管理：儿童（6-12岁）避免使用NSAIDs，优先物理治疗；老年人（70岁以上）需加强营养（每日蛋白质1.2g/kg），控制康复强度（较成人降低20%）；糖尿病患者（糖化血红蛋白＞7.5%）优先局部冷敷，避免口服药物；运动员需在康复师指导下制定专项训练计划，逐步恢复运动负荷。