宝宝吃辅食后大便干燥怎么办

宝宝吃辅食后大便干燥，多因辅食纤维不足、水分摄入少或消化功能未适应，可通过调整辅食结构、增加水分摄入及适度活动改善。

调整辅食结构：优先添加高纤维辅食，如菠菜泥、西梅泥、南瓜泥及燕麦米粉。每日蔬菜泥占比≥1/3，搭配1次西梅泥（含天然山梨醇）或梨泥，避免过量精细碳水（如白粥）。全谷物辅食（如小米粥）可替代部分白米粉，增加膳食纤维摄入。

增加水分摄入：6月龄以上宝宝每日可额外喂10-30ml温开水（餐间或餐后），水温35-40℃为宜。母乳喂养宝宝需避免因辅食过多影响奶量，每日奶量建议≥600ml。不建议用蜂蜜水或果汁替代，以免糖分过高或刺激肠道。

培养规律排便习惯：固定每日排便时间（如早餐后15分钟），让宝宝坐便盆5-10分钟，家长轻声引导，不强迫或斥责。通过“定时坐便”形成条件反射，避免因憋便导致大便干结。

适度运动与腹部按摩：鼓励宝宝爬行、翻身等大运动，每日累计活动30分钟。家长以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，力度适中（避开刚进食后的饱腹区），促进肠道蠕动。

药物与特殊情况处理：饮食调整无效时，可短期遵医嘱用乳果糖口服液（渗透性泻药）或益生菌（如双歧杆菌三联活菌散）。过敏体质宝宝需排查牛奶蛋白、鸡蛋等过敏原，早产儿或肠道疾病患儿，需由儿科医生评估干预方案，避免自行用药。