如何治手筋突出

手筋突出（肌腱/韧带异常隆起或肿胀）多因劳损、炎症或结构异常引发，治疗需结合休息、抗炎、康复及生活调整，必要时就医明确病因。

明确病因诊断

手筋突出可能为肌腱炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿或风湿免疫性疾病等，需通过超声、MRI或医生触诊明确病因，排除肌腱撕裂、骨折等严重情况，避免盲目治疗。

急性期休息与局部护理

急性发作期（疼痛/肿胀明显）需减少手部活动，佩戴护腕制动；48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻渗出，慢性期（超过72小时）可热敷促进循环，避免反复摩擦刺激。

物理治疗与药物辅助

口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）可短期缓解疼痛炎症；配合物理治疗（超声波、冲击波）改善局部血供，促进修复；慢性期进行腕部温和拉伸与握力训练，增强肌腱稳定性。

局部注射与微创干预

顽固性腱鞘炎可由医生局部注射糖皮质激素（如曲安奈德）缓解炎症（需控制次数）；腱鞘囊肿可穿刺抽液或手术切除，避免自行挤压导致感染或复发。

长期管理与特殊人群注意

日常避免长时间重复性动作（如持续打字），定时活动手腕；孕妇、糖尿病患者、老年人用药需咨询医生，哺乳期女性慎用口服抗炎药；职业者建议佩戴护具，调整工作姿势。

（注：以上内容基于临床指南及循证医学，具体治疗需遵医嘱，药物使用需排除禁忌证。）