女人月经期间什么水果不能吃

女人月经期间应避免食用生冷、酸涩、寒性及特殊成分水果，以防加重痛经、经量异常或诱发不适，特殊体质者需格外谨慎。

一、生冷冰冻水果

经期食用冷藏的西瓜、梨、冰品等，低温会刺激子宫平滑肌强烈收缩，导致经血排出不畅，加重痛经。临床数据显示，经期频繁摄入低温水果者，痛经发生率比常温饮食者高27%。

二、酸涩收敛水果

山楂、乌梅、未成熟柿子等含较多鞣酸，过量食用会收敛气血运行，造成经血淤积，出现经血色暗、血块增多及下腹胀痛。《中医妇科学》指出，酸涩收敛类水果可能导致“血行不畅，经行涩滞”。

三、寒性凝滞水果

梨、柚子、火龙果、猕猴桃等寒性水果，易使气血运行减缓，加重寒凝血瘀。尤其体质虚寒、月经量少者，食用后痛经更明显，经血颜色加深、排出困难，临床观察此类女性宫寒症状发生率较高。

四、高糖温热水果

荔枝、龙眼、榴莲等高糖分、温热性水果，过量摄入易引发上火、经量增多，甚至经期延长。对经量偏多或情绪敏感者，可能加重烦躁、失眠等不适。

五、特殊成分水果

芒果（含漆酚易致敏）、菠萝（含蛋白酶影响凝血）、山竹（性凉致寒邪）等，可能诱发过敏或加重经期不适。过敏体质或凝血功能异常者需避免食用。

（注：经期女性建议选择温性水果如苹果、樱桃等，且需控制摄入量，特殊情况遵医嘱。）