手舟骨骨折怎么恢复

手舟骨骨折恢复需结合骨折类型（新鲜/陈旧、是否移位）选择保守或手术治疗，愈合周期通常3-6个月，期间需规范固定、科学康复及定期复查，避免过早负重导致延迟愈合或不愈合。

一、保守治疗与固定：适用于无移位或轻度移位的稳定骨折，采用腕关节石膏或支具固定8-12周，固定期间避免腕部活动，儿童可缩短至4-6周，老年人或糖尿病患者需延长至12周以上，定期复查X线评估愈合情况。

二、手术治疗与术后护理：适用于移位明显或不稳定骨折，手术多采用内固定（如螺钉固定），术后早期可在医生指导下进行手指轻微活动，避免过度负重，6周后逐步开始腕关节屈伸训练，愈合后需避免剧烈运动，糖尿病患者需控制血糖预防感染。

三、康复训练阶段：早期（固定期）以手指屈伸、握拳训练为主，中期（去除固定后）进行腕关节屈伸、旋转训练，后期（愈合后）逐步恢复握力及日常活动能力，训练需循序渐进，每次15-20分钟，每日2-3次，运动员等高强度需求人群需经专业评估后再恢复运动。

四、特殊人群恢复注意事项：儿童骨折愈合较快，固定4周后可开始轻柔腕关节活动；老年人因血供差，愈合周期延长至6个月，需补充蛋白质、钙及维生素D；糖尿病患者需严格控糖，预防骨折延迟愈合；孕期女性优先保守治疗，避免手术药物影响胎儿，产后逐步恢复康复训练。