如何预防支原体肺炎

预防肺炎支原体肺炎需通过日常防护、环境管理、免疫力提升及特殊人群重点防护等综合措施，降低感染风险。

一、日常防护措施

避免前往人群密集场所，尤其在冬春季疾病高发期。外出时佩戴口罩，保持手卫生（用肥皂或洗手液洗手）。咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，避免飞沫传播。不与呼吸道感染者共用个人物品，减少间接接触风险。

二、环境管理与清洁

保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。对高频接触表面（门把手、手机、桌面）定期用含氯消毒剂擦拭消毒，降低病原体残留。避免长时间停留于密闭空间，减少交叉感染概率。

三、免疫力提升

均衡饮食，增加蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、维生素C（新鲜蔬果）及维生素D摄入。保证每日7-8小时规律睡眠，适度运动（如快走、慢跑）增强体质。避免熬夜、过度劳累，维持免疫功能稳定。

四、特殊人群重点防护

儿童、老年人及患有慢性基础疾病（如哮喘、心脏病、糖尿病）的人群为易感者，需加强防护。避免与呼吸道感染者密切接触，减少大型集会参与。出现发热、咳嗽等症状时及时就医，避免病情进展。

五、感染源控制

不接触患者呼吸道分泌物，痰液、鼻涕等污染物需用含氯消毒剂消毒处理。感染者应居家隔离至症状消退后2-3天，避免带病上学、工作，减少病毒传播风险。