最有效的心梗自救方法

发生心梗时，要立即停止活动休息，迅速呼叫急救，有条件可服用药物，出现心脏骤停要立即进行心肺复苏并注意不同人群操作细节。

呼叫急救

迅速拨打急救电话，如我国的120。在等待急救人员到来的过程中，要保持患者周围环境通风良好。对于不同年龄和身体状况的人群，呼叫急救的及时性至关重要，比如老年人本身身体机能相对较弱，心梗发生后病情变化可能更快，所以更要争分夺秒呼叫急救。

服用药物（如有条件）

如果患者随身携带硝酸甘油等药物，可遵医嘱或按照药物说明书服用。硝酸甘油可以扩张冠状动脉，增加心肌供血。但要注意，药物的服用必须在有相关医学指导的情况下进行，不能自行随意滥用。比如有冠心病病史的患者，家中常备硝酸甘油，此时发生心梗时可在医生指导下服用。

心肺复苏（若出现心脏骤停情况）

如果患者出现心脏骤停，要立即进行心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸。胸外按压的位置是两乳头连线中点，按压频率至少100-120次/分钟，按压深度至少5厘米但不超过6厘米；人工呼吸要确保每次吹气持续1秒以上，看到胸廓起伏。对于不同人群，比如儿童进行心肺复苏时，胸外按压的力度和频率等要根据儿童的年龄等调整，儿童心肺复苏胸外按压频率也是100-120次/分钟，按压深度对于婴儿是约4厘米，儿童是约5厘米等。