女人腰痛怎么回事

女性腰痛常见原因包括孕期生理变化（激素与子宫压迫）、肌肉劳损（久坐/姿势不良）、妇科疾病（盆腔炎等）及腰椎病变（间盘突出）等，多数可通过调整生活方式缓解，持续超过2周或伴随下肢麻木需就医。

孕期生理因素。怀孕后子宫增大使腰椎负荷增加，孕期激素松弛素松弛骨盆韧带，产后腹直肌分离致核心力量不足，均易引发腰痛。高危因素：多胎妊娠、孕前有腰痛史，建议孕期控制体重（BMI＜25）以减轻腰椎压力。

肌肉劳损与姿势问题。长期久坐（办公族日均＞6小时）、穿高跟鞋（前倾姿势增加腰椎压力）、家务负重（弯腰洗衣/拖地）易致腰肌慢性劳损；年轻女性突然负重（如搬重物）可能急性腰扭伤。建议使用腰靠，每小时起身活动5分钟，避免突然弯腰动作。

妇科疾病相关腰痛。盆腔炎（伴发热、白带异常）、子宫内膜异位症（经期疼痛加重）、卵巢囊肿（突发剧痛）等，需妇科超声或内诊排查。若经期腰痛与经量异常同步，提示妇科问题可能性大，建议经期避免生冷饮食。

腰椎与骨骼问题。腰椎间盘突出（20-40岁女性高发，伴下肢放射痛）、骨质疏松（老年女性因雌激素下降骨密度降低，易骨折）；腰肌筋膜炎（受凉诱发，局部压痛明显）。特殊人群：孕妇禁用布洛芬（妊娠早期），产后女性建议42天复查盆底肌；老年女性每半年测骨密度，预防骨折。