感冒头昏脑胀，浑身无力

感冒头昏脑胀、浑身无力多由病毒感染引发，病毒激活全身炎症反应释放IL-6、TNF-α等细胞因子，导致头部胀痛、全身乏力，多数病程1-2周可自行缓解，处理以充分休息、补充水分及对症支持为主。

普通感冒的典型表现与机制：鼻病毒等上呼吸道病毒感染鼻黏膜后，局部炎症刺激三叉神经末梢引发头痛，同时病毒血症导致全身代谢紊乱，出现乏力、肌肉轻微酸痛，症状以鼻塞、流涕为主，无高热（体温多＜38.5℃），病程约5-7天。

流行性感冒的特点：流感病毒（甲/乙型）感染引发的症状更重，高热（38.5℃以上持续2-3天）、全身肌肉酸痛显著，头痛呈持续性且范围更广，乏力持续1周左右，需与普通感冒区分，必要时通过流感病毒检测明确诊断。

合并细菌感染的警示：若感冒1周后症状未缓解反而加重（如脓涕、脓痰、高热＞39℃），提示可能合并细菌感染（如鼻窦炎、肺炎），需及时就医，通过血常规、C反应蛋白等检查评估，避免盲目使用抗生素。

特殊人群的风险与应对：儿童（避免成人复方感冒药，高热超3天或精神萎靡需就医）；老年人（监测血压、心率及基础病指标，呼吸急促时警惕肺炎）；孕妇（优先非药物干预，如温毛巾敷鼻缓解头痛，咳嗽时侧卧轻拍背部）；基础病患者（如糖尿病）需每日监测血糖，增加饮水量预防低血糖。