秋季如何预防慢性支气管炎

秋季预防慢性支气管炎需重点做好保暖防寒、环境管理、免疫力提升、避免诱发因素及特殊人群防护，结合科学干预可有效降低急性发作风险。

保暖防寒，预防呼吸道感染

秋季气温骤降易诱发气道痉挛，需及时增添衣物，重点保暖颈部、背部及足部，避免受凉感冒。临床研究显示，受凉后呼吸道黏膜血管收缩，分泌物排出受阻，是慢性支气管炎急性发作的重要诱因。

优化室内外环境，减少刺激

保持室内湿度40%-60%（干燥季节用加湿器），避免烟雾、粉尘及刺激性气体（如油烟、化学试剂）。雾霾天或空气质量差时，外出佩戴防颗粒物口罩，降低气道刺激风险。

科学增强免疫力，降低发病几率

均衡饮食，增加优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）、维生素C（新鲜蔬果）及维生素D摄入；适度运动（如快走、太极拳）增强肺功能，避免过度劳累；保证7-8小时睡眠，提升免疫细胞活性。

严格规避诱发因素

戒烟限酒，避免二手烟暴露；秋季花粉、霉菌活跃期，过敏体质者需减少户外活动，必要时佩戴口罩；避免接触已知过敏原，必要时进行过敏原检测。

特殊人群强化防护

老年人减少外出，避免去人群密集场所；儿童及时接种流感疫苗，避免接触感冒患者；合并高血压、糖尿病等基础病者，需严格控制原发病，定期监测肺功能，遵医嘱用药。