晚上睡觉心脏不舒服是怎么回事

晚上睡觉心脏不舒服可能由多种原因引起，如睡眠呼吸暂停综合征、胃食管反流、心律失常或自主神经功能紊乱等，若伴随胸闷、胸痛、呼吸困难等高危症状，需及时就医排查。

睡眠呼吸暂停综合征：夜间反复出现呼吸暂停或低通气，导致血氧下降、心脏负荷增加，常伴随打鼾、夜间憋醒、白天嗜睡。肥胖、中老年男性及长期吸烟人群风险较高，建议采取侧卧睡姿、控制体重，必要时使用持续气道正压通气设备辅助治疗。

胃食管反流：平躺时胃酸反流刺激食管，可能被误认为心脏不适，表现为胸骨后烧灼感、胸闷。晚餐过饱、过量饮酒、肥胖或有胃病史者更易发生，睡前2-3小时应避免进食，可抬高床头15-20厘米减少反流，同时控制体重、减少刺激性食物摄入。

心律失常：迷走神经兴奋或心肌缺血可能诱发早搏、房颤等，表现为心悸、心跳漏跳感或不规则。有心脏病史、高血压、糖尿病或中老年人群需警惕，建议记录发作时间、持续时长及症状特点，及时通过心电图或动态心电图明确诊断，避免自行用药。

自主神经功能紊乱：长期压力、焦虑或作息不规律可导致交感神经与副交感神经失衡，引发心悸、胸闷。年轻人群、长期熬夜者或情绪敏感者常见，需建立规律作息，通过深呼吸训练、冥想等方式缓解压力，适度运动可改善自主神经调节功能。