胳膊骨折正确睡姿

胳膊骨折后正确睡姿以避免骨折移位、减轻局部压迫与疼痛、促进愈合为核心原则，需结合骨折部位、固定状态及患者年龄调整。未固定骨折以健侧侧卧或仰卧为主，固定后需避免患侧受压，儿童及老年患者需特别注意支撑与体位安全。

一、未固定骨折保守治疗睡姿：仰卧时患侧手臂可自然放置于胸前或身体旁侧，用软枕支撑肘部保持中立位；健侧侧卧时，患侧手臂轻放于身体上方，避免压迫骨折部位。需避免长时间患侧卧位，防止骨折端受重力牵拉移位。

二、已手术固定骨折睡姿：仰卧时患侧手臂保持伸直，与躯干呈15°~30°角，下方垫薄枕支撑；健侧侧卧时，在患侧肢体与床面间垫软枕，使固定装置不受压，且患侧肢体不悬空。避免翻身时过度转动患侧，防止固定装置松动。

三、儿童患者睡姿：以稳定支撑为主，仰卧时在患侧手臂与躯干间垫软枕，保持手臂自然伸展；健侧侧卧时，用小枕头固定患侧肢体，防止因好动导致骨折移位。需每2小时轻翻体位，避免长时间受压，且睡姿以不影响患侧安全为前提。

四、老年骨质疏松患者睡姿：仰卧时在患侧肩部下方垫薄枕，使手臂自然放松；健侧侧卧时，在患侧肢体下方垫软枕，保持与健侧肢体间距，避免因骨质疏松导致骨折端受力不均。睡前可轻柔按摩患侧肢体，促进血液循环，减少夜间疼痛。