皮肤过敏吃什么抗过敏

皮肤过敏可通过规范药物治疗、营养饮食及规避诱因缓解，严重时需联合多种方式并及时就医。

药物治疗：首选第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪），无明显中枢镇静作用；重症者短期口服糖皮质激素（泼尼松）或静脉输注葡萄糖酸钙，辅助减轻血管通透性。孕妇及哺乳期女性优先氯雷他定（FDA妊娠B类），需避免苯海拉明等第一代抗组胺药。

营养饮食：补充维生素C（柑橘、猕猴桃）、维生素E（坚果、橄榄油）及Omega-3（深海鱼、亚麻籽），促进皮肤修复；适量摄入无糖益生菌（酸奶）调节肠道菌群，减少组胺释放。严格规避高组胺食物（发酵食品、加工肉、酒精），避免加重瘙痒与红肿。

生活方式调整：明确过敏原（如花粉、尘螨）后严格规避；冷敷瘙痒部位缓解不适，穿宽松棉质衣物减少摩擦；皮肤清洁使用32℃温水，避免热水烫洗或过度清洁破坏屏障。

特殊人群注意：婴幼儿（2岁以下）建议西替利嗪滴剂（按体重调整），老年人慎用激素（防骨质疏松），糖尿病/肾病患者需选择升糖指数低的食物，调整药物剂量需监测肝肾功能。

及时就医：若出现呼吸困难、喉头水肿、全身水疱或用药3天无效且反复发作，需立即就诊。慢性过敏（超过6周）或伴随发热、关节痛时，需排查食物不耐受或系统性疾病。