头发干燥是什么回事

头发干燥是因头发结构受损、水分及油脂分泌不足，或受生理、环境、营养等多因素影响，导致毛发失去光泽、易断裂的常见问题。

生理因素

随年龄增长，皮脂腺功能衰退，头发缺乏天然油脂保护；激素波动（如产后、更年期雌激素下降）会抑制皮脂分泌，加重干燥。老年人、孕产妇及更年期女性需重点关注。

洗护不当

频繁烫染、高温造型工具（吹风机、直板夹）会破坏毛鳞片，导致水分流失；过度清洁或使用强碱性洗发水，会破坏头皮酸碱平衡，引发油脂分泌紊乱。建议减少烫染频率，选用温和护发产品。

营养缺乏

蛋白质（角蛋白）摄入不足会削弱头发结构，导致干燥脆弱；维生素B族、维生素E缺乏影响头皮代谢与毛发营养；铁、锌缺乏（如缺铁性贫血、锌代谢异常）也会诱发头发干燥。节食者、素食者及贫血人群需加强营养补充。

环境损伤

长期处于干燥、寒冷或暴晒环境，头发水分被快速蒸发，紫外线损伤毛鳞片；空调房、暖气房湿度低也会加速水分流失。户外活动多或长期暴露于恶劣环境者需加强防护。

疾病与药物

甲状腺功能减退、糖尿病等慢性病会因代谢异常减少皮脂分泌；化疗药、抗抑郁药等药物可能影响毛囊健康。慢性病患者及服药人群需定期监测头皮状态，及时调整护理方案。