怎么判断皮肤是干性还是油性还是混合型

皮肤类型判断主要依据T区与面颊的出油程度、干燥表现及伴随症状，可通过外观观察、吸油纸测试、触感及症状表现综合判断。

外观观察

油性皮肤：T区（额头、鼻唇沟、下巴）泛油光，毛孔粗大，面颊可能伴随轻微出油；干性皮肤：整体干燥，面颊紧绷、脱屑，T区出油极少；混合型皮肤：T区油亮毛孔明显，面颊干燥起皮，分界清晰。

吸油纸测试

用洁净吸油纸轻按T区及面颊，5分钟后观察：油纸油迹密集为油性，无油迹为干性，T区油迹而面颊无则为混合型。敏感肌需避免频繁使用，以防刺激皮肤屏障。

触感判断

油性皮肤触感油滑黏腻，按压有光泽；干性皮肤粗糙紧绷，甚至脱屑（尤其晨起时）；混合型皮肤T区黏滑、面颊粗糙，手摸可感知明显触感差异。

日常症状表现

油性皮肤：易长粉刺、痘痘，毛孔粗大，夏季出油加剧；干性皮肤：缺水敏感，遇水刺痛，脱妆快（尤其含酒精产品）；混合型皮肤：T区易出油长痘，面颊干燥起皮，护肤不当易诱发炎症。

特殊人群注意事项

敏感肌需避免过度清洁，选用含神经酰胺的温和保湿产品；孕妇因激素波动可能出现暂时性肤质改变，按基础肤质调整护理；老年人皮肤屏障脆弱，常伴随干燥与轻度出油，需以保湿防晒为主，避免强刺激性成分。