长骨刺该如何治疗

长骨刺（骨赘）的治疗需结合症状严重程度与病因，以缓解疼痛、改善关节功能为核心，优先采用非药物干预，必要时辅以药物或手术治疗。

脊柱部位骨刺：若伴随颈/腰疼痛、肢体麻木等症状，需先通过影像学明确骨刺位置与压迫情况。优先选择颈椎牵引、腰椎理疗等物理治疗，配合非甾体抗炎药短期缓解疼痛，避免长期卧床或过度制动。老年人需注意补充钙质与维生素D，预防骨质疏松加重。

膝关节等大关节骨刺：针对轻中度疼痛，可通过低冲击运动（如游泳、骑自行车）维持关节活动度，配合关节保暖与减重（体重每增加1kg，膝关节负荷增加4kg）。疼痛明显时可短期使用外用消炎镇痛药膏，关节腔积液较多者需由医生评估是否注射玻璃酸钠或糖皮质激素。

跟骨或足底筋膜处骨刺：日常需穿缓冲鞋垫分散压力，避免穿硬底鞋。急性期冰敷缓解疼痛，慢性期可进行超声波理疗或中药熏蒸。糖尿病患者需严格控制血糖，避免足部溃疡风险。

肌腱/韧带附着点骨刺：如网球肘、高尔夫球肘等，需通过休息与制动减少局部牵拉，配合超声波理疗促进炎症吸收。运动员需在康复期逐步恢复力量训练，避免突然增加运动强度。孕妇因激素变化可能引发肌腱松弛，若出现疼痛应优先采用物理治疗，避免药物使用。